Det är den sjätte maj. Tyvärr inte en lika speciell dag som den fjärde maj (må den 4:e vara med dig), men ändå inte helt ocool. Medan Amerika firar dagen med drinkar och missade läxor, bryr sig världen inte om att fira en diet.
För idag är det"No Diet Day"
Fakta om utvecklingen
Dagen väcktes till liv av den brittiska författaren Mary Evans Young. Egentligen var det tänkt att vara en fuskdag där vilken mat som helst är tillåten - där man inte behöver ta hänsyn till någonting.
Till skillnad från vissa andra dagar, som firas bara för skojs skull, har den här dagen ett visst djup. I en värld som främst består av smala modeller och absurda skönhetsideal bör man komma ihåg att vår kropp är vacker som den är - så länge den är hälsosam, förstås.
Youngs mål på den tiden var:
- Erkännande av naturliga fysiska skillnader: en liten, en stor, en tjockare, en smalare, en mer muskulös, en mer gänglig. Allt detta borde inte ge några slutsatser om värdet som person... Tyvärr gör det det.
- att etablera en kritisk syn på skönhetsidealen. Inga ytterligheter - varken size zero eller hundratals kilo som ett tecken på rikedom.
- En utbildning om riskerna med dieter i sig och med dietprodukter. Speciellt dessa risker med de så kallade "mirakelpillren" presenteras enligt min mening vackert och framför allt drastiskt (faktiskt även enligt fakta) i filmen "Requiem for a dream".
- en kampanj mot diskriminering av överviktiga och feta människor. Det enda som faktiskt kan sägas om detta är: Bara för att någon definierar en viss egenskap - i det här fallet kroppsvikt - som en separat kritikpunkt för skönhet, betyder det inte att man kan och får diskriminera någon som inte motsvarar detta!
Men nu kommer vi till den trevligare delen:
Njut av din dag idag
Beroende på vilken diet du följer kan du naturligtvis ordna den här dagen på olika sätt:
- Kaloriräkning: Det enklaste sättet att införa en "anti-diet-dag" här är naturligtvis att inte väga något och inte räkna några fler kalorier. Vad kan vara bättre än en buffé i en närliggande restaurang - massor av mat att festa på.
- Inget sött: Återigen är det relativt uppenbart hur man kan vända på den här kosten den dagen. Vad sägs om ett gott kaffe och en bit varm chokladkaka att gå med det?!
- Inget fett: Kära nån, var ska jag börja. Pommes frites? Pizza? Burgare? Snabbmat? Listan kan göras lång och lång... Vad jag inte skulle ge för en fin bit pizza med fyra ostar...
- Massor av frukt och grönsaker: Även här kan jag bara rekommendera rätter där man helt enkelt avstår från frukt och grönsaker.
- Lågkolhydratkost: Som ett alternativ idag kan du äta bröd, potatis och särskilt mycket socker ;)
Hemlagad
Om du inte kommer ut idag har jag den perfekta idén till en ätplan för en dag mot bantning:
- Frukost: Ät frukost en gång och följ det brittiska exemplet - äggröra eller stekt äggkombinerat med små korvar, bacon, en Rösti (Hashbrown), små köttbullar och bakade bönor. Om det inte gör att kalorierna, kolhydraterna och fetterna går upp.
- Till lunch: Till lunch tittar vi också på våra engelsktalande vänner: Till Amerika. En rejäl portion Mac'n'Cheese är nu helt rätt. Inte så svårt och pasta eller ost kan man ju alltid ha hemma.
- Eftermiddagens mellanmål: Nu ett gott kaffe och en bit tårta - eller tårta? Kanske en god glass eller en milkshake. Just en sådan milkshake smakar fantastiskt med färsk frukt och är riktigt snabb och enkel att göra hemma.
- Middagen: Slutligen, innan du går och lägger dig, ett gott mellanmål med ost, skinka, korv och framför allt: bröd - oavsett om det är hembakat, hembakat eller hembakat, oavsett om det är kringla, fullkorn, vete, pumpernickel eller något helt annat... Det spelar ingen roll vad!
Njut av er dag, kära ni! Njut av maten och framför allt av livet.